Je kern versterken: ons uitgebreide gids wegens buikspieroefeningen
Op dit gebied aangaande fitness wordt ons sterke core veelal aan dit hoofd gezien. Zeker is dit de hoeksteen betreffende de algehele fysieke gezondheid en prestaties. De core, een gebied dat je buik, rug en bekken omvat, is essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel je meteen ons atleet raakt, ons fitnessfanaat ofwel eenvoudig jouw